Als een naaste met psychische problemen worstelt, kan dit een behoorlijke uitdaging zijn. Voor de betrokkene, maar vooral ook voor de mensen om hem of haar heen. Deze mensen moeten de persoon pakken en in de gaten houden, maar niet te veel. Dus hoe ga je hier effectief mee om?
Blijf rustig
Als iemand in je omgeving emotionele problemen heeft, is het erg belangrijk voor je dat je kalm blijft. Deze mensen hebben momenteel heel wat meegemaakt en ook als je ze bijvoorbeeld dwingt om iets te doen, kan het zomaar verkeerd uitpakken. Afhankelijk van de ernst van de psychologische problemen, zijn er een aantal dingen die u kunt doen.
Als een persoon veel stress en angst heeft en het ook vreselijk kan beheersen, maar dit wil herzien, is het een keuze om dit met een professional te bespreken. Dit kan zowel letterlijk als ook online. Online behandeling is een service voor veel mensen. Hierdoor hoeven ze hun huis niet uit, maar is er ruimte om over hun problemen te praten met iemand die ze echt herkent.
De deskundige kan bijvoorbeeld een psycholoog zijn. Het voordeel van een psycholoog is dat deze mensen herkennen wat ze doen. Ze hebben er immers daadwerkelijk voor gestudeerd. Bovendien kunnen ze gemakkelijk achterhalen wat de exacte problemen zijn en begrijpen ze veel sneller hoe dit op de juiste manier kan worden opgelost. Als betrokkene bijvoorbeeld een dysthyme stoornis heeft, kan het best lastig zijn om hierover te praten met iemand die hier weinig ervaring mee heeft. Zeker als ze het zelf ook niet goed herkennen. Een psycholoog begrijpt precies hoe en ook wat en kan daarom iemand beter ondersteunen en begeleiden.
Ondersteun de persoon
Als iemand naar een psychotherapeut gaat, kunnen punten in de toekomst veranderen. De acties kunnen veranderen en er is een grote kans dat het individu zich stukje bij beetje veel beter gaat voelen. Als die persoon meer punten wil ondernemen, is het heel belangrijk dat je hem of haar hierin ondersteunt. Het moet natuurlijk mogelijk zijn, maar als de suggesties betaalbaar zijn om uit te voeren, is het gewoon goed om hem of zij te steunen.
Zorg ook goed voor jezelf
Als je iemand probeert te helpen, is het ook belangrijk om jezelf goed te blijven behandelen. Het kan niet zo zijn dat de persoon die je helpt er zeker snel bovenop komt en dat je er zeker helemaal doorheen komt. Dus neem af en toe wat tijd voor jezelf en zorg voor voldoende slaap. Voldoende rust krijgen is bijzonder belangrijk.
