We begrijpen allemaal al dat sporten gezond en evenwichtig is. Bewegen hoeft er echter niet altijd op te wijzen dat je een uurtje in je eentje in de sportschool moet uitslapen. Er zijn nog veel meer middelen om uw lichamelijke gezondheid en welzijn te onderhouden. Operaten, fietsen, zwemmen, touwtjespringen en ook het beoefenen van vechtsporten zijn prachtige manieren om gezond en in balans te blijven. Wist je trouwens dat het beoefenen van een vechtstijl, om fit en gezond te blijven, veel meer voordelen heeft? In deze blog zetten we alle voordelen voor je op een rij.
Zelfbeperking en techniek
Er zijn veel soorten vechtstijlen. Denk maar aan Mixed Martial Arts, kickboksen, karate, judo, vechtsport en taekwondo. Hoewel al dit soort vechtstijlen van elkaar verschillen, hebben ze daarnaast een aantal punten gemeen. Zelfdiscipline en ook techniek zijn bijvoorbeeld 2 uiterst cruciale componenten bij het beoefenen van deze sport. Deze sportieve activiteiten leren niet alleen om erachter te komen te elimineren. Er gaat nog een heel proces aan vooraf, waarin ook andere elementen aan bod komen en ook van grote waarde zijn. Vooral het vermogen om de beste balans te creëren is een essentieel beginpunt voor elk type vechtsport.
Beheers je lichaam
Ons lichaam is complex. We zijn voor minimaal 80 procent verhuisd zonder er bewust aan te denken. Neem je ademhaling als voorbeeld. Onze ademhaling is slechts een van de meest cruciale kenmerken van ons lichaam. Als we niet ademen, krijgen we niet genoeg zuurstof om ons lichaam draaiende te houden, maar hoe vaak haal je bewust adem? Door het beoefenen van een vechtstijl leer je veel veel beter meer over je lichaam en krijg je er ook nog meer (mindful) controle over. Soms kan dat heel nuttig zijn voor jezelf.
Zelfvertrouwen
Een ander voordeel van het oefenen van vechtstijlen is de ontwikkeling van je zelfrespect. Alles wat je ontdekt en ook doet, zal je positieve zelfbeeld enorm vergroten. Je leert je lichaam waarderen en ziet wat je daadwerkelijk kunt doen. Waarschijnlijk veel meer dan je ooit hebt gedroomd. Je voelt je echt krachtiger en ook nog eens extra energiek. Door een vechtsport te beoefenen, kun je uitbreiden op veel verschillende punten die je meer traint dan alleen je lichaam.
Wilt u zeker een vechtstijl bij u in de buurt uitoefenen? Er zijn verschillende websites waar je per stad of per gemeente een recensie kunt vinden. Als je bijvoorbeeld van plan bent om aan vechtstijlen te doen in Den Haag, kijk dan eens naar Ko Fighting Health And Fitness. Ook als je wilt kickboksen in Den Haag, ben je eigenlijk aan het juiste adres.
